怀孕叶酸吃多少含量的合适？

一般怀孕的时候都会知道要补充叶酸，以防止胎儿神经管畸形，但是叶酸有那么多，剂量有不一样，怀孕叶酸吃多少含量的合适呢？你是不是也在发愁？一起来了解一下吧。

怀孕为什么要吃叶酸？

叶酸还有一个名字，叫做维生素B9，是人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质，也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。

有研究发现，在1981～1982年间出生的2000多名婴儿中，神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。神经管畸形是一种可能涉及椎骨、脊髓、颅骨和脑的先天缺陷，最常见的是脊柱裂、脑膨出和无脑。

不过超过60%的中国人由于基因突变而存在叶酸代谢障碍，不能转化叶酸为身体所用。因此，在怀孕期间，孕妇一定要适量额外补充叶酸，以此来维持体内叶酸水平，预防胎儿的先天性神经管发育畸形。

怀孕叶酸吃多少含量的合适？

孕期适量补充叶酸大家都知道，但是多少叫适量呢？刚刚提到，会有人因为基因突变而导致叶酸代谢障碍，因此叶酸代谢基因检测就很有必要，叶酸基因检测可以及早发现检测者对叶酸的代谢水平，针对个体不同而调节叶酸的摄入量。

世界卫生组织指出有些妇女含有特定基因，影响合成叶酸的代谢能力，导致血液中叶酸浓度降低。叶酸代谢基因检测是对叶酸代谢关键酶基因（MTHFR和MTRR）的三个位点进行基因多态性的分型，分析个人对叶酸代谢的风险。

叶酸代谢基因检测能根据你的情况建议你从食物中吸收叶酸、服用合成叶酸或转化率更强的活性叶酸，以及相应的补充时间、补充剂量。

叶酸过少或者过多都会有不良影响，个性化的适量补充才是科学聪明的选择。以上就是“怀孕叶酸吃多少含量的合适？”的详细介绍，正在备孕的夫妻欢迎详细咨询哦。

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