孕期睡姿有讲究，这才是孕妈睡姿的正确打开方式
发布日期：2019-01-28 18:13:10
对于正常人来说，睡觉都是怎么舒服怎么来，不同的姿势换着睡。但是对于孕妈来说就不一样了，不同的姿势会对胎儿产生不同的影响，孕妈要注意。
孕期经常左侧卧可能会导致宝宝斜颈
很多孕妈妈可能都会说，孕期睡觉要经常左侧卧，这样对身体和胎儿都比较好。但如果孕期一直都是左侧卧的话，胎儿在腹中的位置也会固定下来，头部会一直在一个位置，宝宝出生之后就很有可能会斜颈，影响健康还不美观。很多医生可能也会建议孕妈睡觉时尽量保持左侧卧，但孕妈一定要根据个人的情况而定，在保证睡眠良好、腹部没有不适感的情况下，可以尽量多采取左侧卧的方式睡觉，但如果发现胎儿有什么异常，就要调整睡姿了。
孕期不同时期的正确睡姿
孕早期（1-3个月）：这个时期是怀孕初期，子宫压力还不是很大，所以孕妈在怀孕初期不需要太讲究睡姿，只要觉得舒服就可以，只是不能用俯卧的睡姿，以免挤压到腹部。
孕中期（4-7个月）：这个时期孕妈可能就已经显怀了，如果孕妈的羊水多或是多胞胎，可以侧卧睡，这样可以减轻压迫。如果孕妈的下肢不适，可以采取仰卧的睡姿，用东西把双腿垫稍高一些。如果孕妈没有什么不适的话，只要避免俯卧，其他的姿势都可以选择。
孕晚期（8-10月）：到怀孕晚期，孕妈睡觉的姿势一定要注意，尽量选择左侧卧的睡姿，左侧卧有助于血液流通，保证胎儿的供血正常，有助于胎儿发育。
孕期睡姿有讲究，这才是孕妈睡姿的正确打开方式。
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