备孕前的准备工作一定要做!新冠疫情将加剧意外怀孕
发布日期:2020-07-13 16:59:31
前几日,国务院联防联控机制举行发布会,介绍巩固防控成果、保障妇幼健康有关工作情况。其中,备受广大网友关注的点是:新冠疫情将加剧意外怀孕风险,而意外怀孕则有可能面对一系列孕期突发情况。因此,对于没有备孕计划的夫妇来说,一定要做好避孕工作。对于有孕育计划的夫妇,备孕前的准备工作一定要做!
那为什么备孕前的准备工作一定要做呢?
对于大多数新婚夫妇或结婚已久,备战二胎的夫妇来说,或由于没有定期体检或检查身体各项机能健康状态的习惯,难以及时察觉自身身体环境是否有不适因素与怀孕相克,以及双方结合孕育畸形儿的概率高低等。为保证孕育期间,避免孕育畸形儿,且使母体和胎儿均处于较佳的状态,在备孕前,必须从双方身体、心理、饮食、生活等方面进行调解,尽可能保证优生优育。
![备孕前的准备工作一定要做!](/uploads/allimg/200713/2-200G31AR51T.jpg)
以下看看备孕前应做哪些准备工作:
1)产前遗传病基因检测:隐性遗传病是由突变基因引致,每个人平均带有2.8个致病的隐性遗传病突变基因,由于携带者没有病症,难以察觉。若夫妇双方携带同样的隐性遗传病基因,孩子有1/4机会是隐性遗传病患者。在孕前或产前进行此基因检测,可提前预防胎儿出生缺陷。
2)忌节食减肥:对于以瘦为美的女性来说,日常生活可能更注重苗条身材的管理,对于饮食方面把控得非常严格,普遍食入量过少或采取节食的方法。但这个习惯对于备孕的女性来说,是非常不利的。摄入过少或节食会导致营养不良,从而不利于人体达到最佳状态,也就会直接导致女性怀孕几率下降,甚至是不排卵,给健康怀孕带来不利影响。
3)养成好的饮食习惯:新一代的年轻人或多或少有一点挑食、偏食或不按时进餐的习惯,这对准备怀孕的女性来说是非常不健康的。不仅会直接影响到能否顺利怀孕,还会对怀孕之后的胎儿是否正常发育造成影响。
4)注意情绪上的调整:女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题,做到心情愉快。尤其是职业女性,最好是提前放慢工作的脚步,减轻工作给自身带来的压力,平衡备孕和工作之间的关系,避免互相影响。
5)注意睡眠:准备怀孕时,除了饮食方面需要有所调节、情绪需要调整以外,在睡眠上也需要一定的改变,尽可能做到早睡早起,营造适宜备孕的作息。
知晓备孕前的准备工作后,还要知道备孕期间的禁忌事项,避免对备孕不利的因素:
①慎用避孕药:备孕前三个月,如若服用避孕药应谨慎,因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失,而女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。
②增加精卵活力:如果夫妇双方因为自己的精子或者卵子没有活力,而导致无法成功受孕的话,平时应多吃鸡蛋、肉类鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等,以改善精子或者卵子的缺陷,提高其活力,增加受孕几率。
③补充水分:水分可以带走人体的垃圾,例如重金属和毒素。在夏季,充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境,且饮用水最好选择温白开,含咖啡因的饮料要少喝。
④回归自然:健康的身体离不开绿色食物,所以怀孕前后,要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜,野生的菜和菌菇也可多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃,才能尽可能提高精子和卵子的质量,真正做到优生。
⑤提前补充钙和铁:怀孕中后期,母体很容易出现缺铁和缺钙的现象,此时补往往会来不及。因此,要在怀孕之前就多补充铁和钙,储存足够的量,以防怀孕后缺乏微量元素。
以上就是为什么“备孕前的准备工作一定要做”的详解,希望可以帮助到即将要备孕的夫妇,提前预祝顺利备孕成功。
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