备孕前的准备工作一定要做！新冠疫情将加剧意外怀孕
发布日期：2020-07-13 16:59:31
前几日，国务院联防联控机制举行发布会，介绍巩固防控成果、保障妇幼健康有关工作情况。其中，备受广大网友关注的点是：新冠疫情将加剧意外怀孕风险，而意外怀孕则有可能面对一系列孕期突发情况。因此，对于没有备孕计划的夫妇来说，一定要做好避孕工作。对于有孕育计划的夫妇，备孕前的准备工作一定要做！
那为什么备孕前的准备工作一定要做呢？
对于大多数新婚夫妇或结婚已久，备战二胎的夫妇来说，或由于没有定期体检或检查身体各项机能健康状态的习惯，难以及时察觉自身身体环境是否有不适因素与怀孕相克，以及双方结合孕育畸形儿的概率高低等。为保证孕育期间，避免孕育畸形儿，且使母体和胎儿均处于较佳的状态，在备孕前，必须从双方身体、心理、饮食、生活等方面进行调解，尽可能保证优生优育。
以下看看备孕前应做哪些准备工作：
1）产前遗传病基因检测：隐性遗传病是由突变基因引致，每个人平均带有2.8个致病的隐性遗传病突变基因，由于携带者没有病症，难以察觉。若夫妇双方携带同样的隐性遗传病基因，孩子有1/4机会是隐性遗传病患者。在孕前或产前进行此基因检测，可提前预防胎儿出生缺陷。
2）忌节食减肥：对于以瘦为美的女性来说，日常生活可能更注重苗条身材的管理，对于饮食方面把控得非常严格，普遍食入量过少或采取节食的方法。但这个习惯对于备孕的女性来说，是非常不利的。摄入过少或节食会导致营养不良，从而不利于人体达到最佳状态，也就会直接导致女性怀孕几率下降，甚至是不排卵，给健康怀孕带来不利影响。
3）养成好的饮食习惯：新一代的年轻人或多或少有一点挑食、偏食或不按时进餐的习惯，这对准备怀孕的女性来说是非常不健康的。不仅会直接影响到能否顺利怀孕，还会对怀孕之后的胎儿是否正常发育造成影响。
4）注意情绪上的调整：女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题，做到心情愉快。尤其是职业女性，最好是提前放慢工作的脚步，减轻工作给自身带来的压力，平衡备孕和工作之间的关系，避免互相影响。
5）注意睡眠：准备怀孕时，除了饮食方面需要有所调节、情绪需要调整以外，在睡眠上也需要一定的改变，尽可能做到早睡早起，营造适宜备孕的作息。
知晓备孕前的准备工作后，还要知道备孕期间的禁忌事项，避免对备孕不利的因素：
①慎用避孕药：备孕前三个月，如若服用避孕药应谨慎，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，而女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。
②增加精卵活力：如果夫妇双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时应多吃鸡蛋、肉类鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等，以改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。
③补充水分：水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素。在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境，且饮用水最好选择温白开，含咖啡因的饮料要少喝。
④回归自然：健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也可多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，才能尽可能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。
⑤提前补充钙和铁：怀孕中后期，母体很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前就多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏微量元素。
以上就是为什么“备孕前的准备工作一定要做”的详解，希望可以帮助到即将要备孕的夫妇，提前预祝顺利备孕成功。
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