全民健身日：科学健身的重要性你知道吗？
发布日期：2020-08-08 16:34:50
今天是一年一日的全民健身日，但对于常年忙碌于生活和工作的人来说，早已忘却了健身的存在，更别提科学健身了。在这样的现象长期加持下，导致很多人的身体逐渐呈现亚健康状态。但有健身意识的人也不能盲目，要讲究科学健身，才能避免机体损伤。那么，科学健身的重要性你知道吗？
对于有健身习惯的你，是不是也曾遇到这样的尴尬：盲目撸铁后腰酸背痛，用力过猛导致肌肉拉伤；是不是也曾遇到过这样的烦恼：刻苦健身不见成效，想健身减肥的人愈发粗壮；想健身增肌的人日渐消瘦。你是否曾想过，浸透你衣裳的，可能不是你刻苦努力的汗水，而是你错误健身带来的伤痛泪水！
所以，科学健身很重要。
科学健身带来的益处：
1、改善体形：科学健身最基本的作用就是改变体形，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。
2、有益健康:科学健身使改善人体的健康状况更有效果。
3、延缓衰老:通过科学健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。
4、精力充沛:有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。
5、充满自信:只要进行适量的科学健身运动和注意一下生活习惯，你会发现生活从未如此的轻松和谐和健康。
但一般情况下，我们并不能知晓对于自身来说，怎么运动才是科学健身。所以，此时就需要借用运动与体重管理基因检测了。
运动与体重管理基因检测的作用：
因为运动除了从后天因素努力外，先天因素也非常重要。从父母遗传的基因决定了你的先天运动能力及效果。有些人短跑较强，是因为携带有爆发力型的基因；有些人长跑有优势，是因为携带有耐力型基因。
运动及体重管理基因检测可以让我们了解个人先天体格相关的特有基因型，并根据先天因素选择适合自己的运动、减肥和科学健身方案，让科学健身锻炼达到事半功倍的效果，以此提高锻炼素质，有效完成科学健身的运动目标。
检测所需：6ml受检者的血液样品，即可全面检测五个运动及体重相关的范畴，且17个检测项目。
以上就是“科学健身的重要性你知道吗”的内容，希望看完本文后，没有健身习惯的要开始有这个意识，有健身习惯的要养成科学健康；而不知道什么科学健身方式适合自己的，建议先进行运动与体重管理基因检测。
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