备孕应该怎么做才有效？「张柏芝小腹凸起被疑怀四胎」
发布日期：2020-09-01 17:01:44
对于高龄才准备备孕的孕妈来说，备孕前的每一项注意事项都应该严格遵守，为生育健康的宝宝做好全方位的准备。那么，备孕应该怎么做才有效呢？
前几日，已经生下三胎的张柏芝，被网友传疑似已怀上四胎。在播出的视频中，张柏芝小腹微凸，所以看起来孕相十足。但也有网友说，张柏芝已经40岁了，再生的话就是高龄妊娠了，怎么还可能有生育计划，有可能就是饮食没控制好导致了发福而已。
不管张柏芝是否怀孕，那都是个人的自由选择权。即使张柏芝现在备孕的话是属于高龄产妇范围，也并不影响高龄孕妈妈孕育属于自己的宝宝，只是高龄备孕的时候，需要注意以下事项。
备孕应该怎么做才有效？
1、备孕心态很重要：在备孕期间除了要做好自己身体上的准备，对于心理上的准备也要很重视，因为孕妈妈的情绪会影响到宝宝的发育成长。
2、了解事实：掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期。这些可以帮助备孕夫妇在合适的时间安排性生活，为受孕成功增加机会。
3、寻求帮助：当努力使自己怀孕时，有时会觉得人生的整个目标就是为了怀孕，这往往会导致越想怀而越怀不上。所以，不要给自己这么大的压力，要保持放松的心态。
4、不要害怕花时间：如果受孕的准备过程给你、你的另一半或是你们之间的关系带来了不好的影响，不要害怕停下来。此时，要先让身体和心理得到充分的放松，享受彼此的亲密与陪伴，让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不要时刻紧盯所谓的生理周期。
5、产前遗传病基因检测：隐性遗传病是由突变基因引致，而每个人身上平均带有 2.8个致病的隐性遗传病突变基因。由于携带者没有病症，并不会显现出来。若夫妻双方携带同样的隐性遗传病基因，则宝宝有1/4 的机会是隐性遗传病患者。所以，在备孕前或产前进行此基因检测，可提前预防胎儿出生缺陷。
以上就是关于“备孕应该怎么做才有效”的内容，希望可以帮助到正在备孕的夫妇。若备孕成功了，备孕前又没有了解过夫妇双方体内基因的，建议产前先进行一下产前遗传病基因检测，保证生下的是健康的宝宝。
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