怀孕期间乳房胀痛是怎么回事？
发布日期：2020-09-16 17:01:57
由于怀孕，孕妈妈在怀孕期间会逐渐发现各种不一样的变化。其中，乳房胀痛就是多数孕妈妈会出现的现象。那你知道怀孕期间乳房胀痛是怎么回事吗？
孕期乳房胀痛是怎么回事？
在怀孕4～6周后，许多孕妈妈都会逐渐出现乳房胀痛的现象，而由于新手妈妈没有经验，常常会因此恐慌不已。其实，这只是怀孕期间最早的征兆之一，主要是由于孕妈妈体内的激素水平发生变化所导致的。
在孕妈妈怀孕之后，由于胎儿的逐渐生长发育，伴随着胎盘、绒毛会分泌大量的雌激素、孕激素等。在雌激素和孕激素的共同刺激下，从怀孕初期开始，孕妈妈体内的脂肪层会增厚，血液会充盈乳腺，以此刺激孕妈妈的乳腺发育，并会使乳房逐渐增大。在乳腺腺管的扩张到一定程度时，就可能会引起孕妈妈的乳房胀大、敏感及疼痛。
其中，大多数孕妈妈的乳头和乳晕部的颜色还会逐渐变深，且乳头周围有深褐色结节等现象。等孕妈妈怀孕周数到了12周以后，不少孕妈妈还有可能会伴有少许清水样的乳汁分泌。
随着孕周的增加，孕妈妈身体内的激素水平逐渐趋于稳定，上述情况会逐渐减轻。但也有孕妈妈反映到，其乳房胀痛的现象会一直持续。不过孕妈妈也不用因此过分紧张，这都是正常的孕期生理反应，是人体为产后泌乳所作的生理准备。
孕期乳房胀痛现象怎么缓解？
一、毛巾热敷：当孕期出现乳房疼痛并有逐渐加重的趋势时，可以适当地用柔软的毛巾热敷胸部，或轻轻擦拭等方式来缓解乳房胀痛带来的不适症状。
二、穿孕妇内衣：不少孕妈妈为了美感，怀孕之后还坚持用普通内衣，这对乳房是非常不友好的。怀孕之后，应该选用宽松的内衣，避免因乳房增大，使乳房在使用普通胸罩时带来束缚感。同时，不要穿戴塑形的乳罩，其会压迫乳房，从而加重乳房疼痛的症状。最好就使用孕妇专用的，减轻乳房外部的压迫。
三、按摩乳房：乳房胀痛时可以通过按摩法的方式调节，首先将乳房洗干净，而后在热敷乳房的基础上，涂上油脂，手轻柔地对乳房进行按摩，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。（不会按摩的孕妈妈可以找专业的人员哦）
四、饮食方面：乳房胀痛可以通过饮食调节，以食用杂粮类食物为宜，也可以多吃新鲜蔬菜水果。
五、保持心情舒畅：孕妈妈要注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。同时更要保持心情舒畅，使情绪稳定，学会自我调节，整顿好自己的心态，心态要积极向上。避免抑郁，烦躁焦怒。
以上就是关于“怀孕期间乳房胀痛是怎么回事”的内容分享，一般来说出现乳房胀痛都是正常现象。担心的孕妈妈可以去医院进行排查，若无其它异常的情况下，在孕期注意护理是可以逐渐缓解乳房胀痛现象的。
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